전체 글189 장시간 화면응시가 눈 건강에 미치는 영향 눈 보호 방법 생활습관 디지털 기술이 우리 생활의 필수 요소가 되면서 화면을 보는 시간은 이제 일상이 되었습니다. 업무와 학업, 여가까지 모든 면에서 디지털 기기에 의존하게 되었습니다. 그러나 오랜 시간 동안 화면을 보는 것은 눈 건강에 큰 부담을 주며, 이는 보통 건조함, 흐릿한 시야, 두통 등의 증상이 나타날 때까지 간과되곤 합니다. 연구에 따르면 화면 노출이 늘어날수록 여러 형태의 눈의 피로가 쌓이며, 이는 '컴퓨터 시각 증후군(CVS)'으로도 알려져 있습니다. CVS는 단순한 불편함을 넘어 방치할 경우 장기적인 시력 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 장시간 화면 응시가 눈 건강에 미치는 영향, 눈 보호 방법, 생활습관에 대해서 알아보겠습니다.장시간 화면 응시가 눈 건강에 미치는 영향디지털 화면은 자연광의 일부인.. 2024. 10. 27. 허리 디스크 증상 예방 습관 도움되는 운동과 피해야할 동작 허리 디스크(추간판 탈출증)는 현대인의 생활 방식 속에서 흔히 발생하는 질환으로, 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치고 있습니다. 장시간의 앉은 자세, 움직임 부족, 때때로 부족한 신체 활동 등은 허리 디스크를 포함한 척추 문제를 일으키는 주요 원인입니다. 디스크가 탈출하면 인근 신경을 압박하게 되어 통증, 저림, 움직임 제한 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상은 가벼운 불편감에서부터 일상생활에 지장을 줄 수 있는 심한 통증까지 다양합니다. 이번글에서는 허리디스크의 증상, 예방 습관, 도움 되는 운동과 피해야 할 동작에 대해서 알아보겠습니다.허리 디스크 증상허리 디스크의 증상을 조기에 알아차리는 것은 빠른 치료와 효과적인 관리에 있어 매우 중요합니다. 디스크 탈출 증상은 탈출된 디스크의 위치.. 2024. 10. 26. 뇌경색의 정의와 원인 증상 및 자가진단 방법 치료 및 재활 과정 뇌경색은 흔히 허혈성 뇌졸중으로 알려진, 뇌로 가는 혈류가 중단되어 뇌 세포가 죽게 되는 생명을 위협하는 질환입니다. 고혈압, 당뇨병, 그리고 불건전한 생활습관 등으로 인해 뇌경색의 위험이 커지는 현대 사회에서, 이 질환을 이해하는 것은 예방과 조기 치료에 있어서 매우 중요합니다. 이 글에서는 뇌경색의 정의와 원인, 증상 및 자가진단 방법, 그리고 가능한 치료 및 재활 과정에 대해 알아보겠습니다.뇌경색의 정의와 원인뇌경색은 산소와 영양소를 공급하는 뇌혈관이 혈전이나 협착으로 인해 막힐 때 발생합니다. 이로 인해 중요한 산소와 포도당이 뇌세포에 전달되지 않으며, 빠르게 뇌세포가 사멸하게 됩니다. 뇌경색은 전체 뇌졸중 사례의 약 80%를 차지하며, 뇌졸중의 가장 흔한 유형입니다. 그중에서도 동맥경화가 가장 .. 2024. 10. 24. 결막염의 정의 초기 증상 예방 방법 자연요법 결막염, 흔히 "핑크 아이(pink eye)"라고 불리는 이 질환은 가장 흔한 안과 질환 중 하나입니다. 결막염은 원인에 따라 다르지만 가렵고 전염성이 강할 수 있습니다. 결막염은 어린아이부터 노인까지 누구에게나 발생할 수 있으며, 결막염이 무엇인지, 초기 증상을 어떻게 알아채는지, 그리고 이를 예방하는 방법을 아는 것이 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 블로그 글에서는 결막염의 원인과 종류, 초기 증상, 예방 방법, 자연 요법에 대해 다뤄보겠습니다.결막염의 정의결막염은 눈의 흰자와 눈꺼풀 안쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 막인 결막이 염증을 일으키는 상태입니다. 결막에 염증이 생기면 결막 내의 작은 혈관들이 더 잘 보이게 되어 눈이 분홍색 또는 붉은색으로 보이게 됩니다. 이 때문에 결막염을 흔히.. 2024. 10. 23.
